大阪吹田・加圧トレーニングジム（スタジオ）（株）ワンネス
　大阪府吹田市千里山東１−９−１４（関西大学校門前）阪急北千里線関大前駅


大阪吹田・ワンネスは、大阪北摂の３０・４０歳代の女性限定（ダイエット等）加圧トレーニングジム
（スタジオ）兼加圧トレーニングベルト・ウェア（カーツ）自宅活用指導・販売施設です。


入会登録者地域〜吹田・豊中・池田・箕面・茨木・高槻等北摂各市
大阪市淀川区・東淀川区・北区・鶴見区・大正区・都島区・中央区
摂津・寝屋川・交野・東大阪・兵庫県西宮・尼崎・伊丹・奈良県大和高田各市等
☎　06-6821-6000（11：30〜19：00、定休日；金・日曜日・祝日）

 １回の加圧トレーニングで外見・サイズが変化することはあるか。

　リンパマッサージ、骨盤矯正等、１回の施術で顔、下半身等の変化を
マスコミでセンセーショナルに扱っていることが多々ありますが、
そんなことは当然のことで、すごいことでも不思議なことでもありません。
そして、すぐに元の木阿弥となり、以前の状態に戻ります。


同様に、加圧トレーニングでも１回のトレーニングでこうしたことは日常茶飯事であり、
顔のむくみ（特に、眼のまわりがすっきりして表情が激変すること）、下半身のサイズ、足首のしまり等、
多岐にわたって、変化が見られます。


当ジムではこうしたことがなぜ起こるか、加圧トレーニングの類まれなる効果、
特に、当ジムのエクササイズのハードだが、かなりの即効性も兼ね備えていることを、
代謝、リンパ、血流の抹消循環のメカニズムを説明しながら、
安易にマスコミの情報に右往左往しないように、警告しています。


そして、ダイエットの本質、それは未病の状態であり、
真のダイエットは「代謝の改善」であることを認識するよう啓蒙し、
それらは、体温、女性生理状況、筋肉の状態、重心、姿勢、呼吸、骨盤の状態、日常習慣的な活動量水準、
加えて、物の見方、受け止め方等から派生する自律神経の状態（交感神経優位か否か）まで含む、
非常に広範囲な、様々な要因により左右されるものであることを、
その人の生活の細部に入り込んで指導しております。


現代女性の身体は老廃物の塊と化している方も多数おられ
（セルライトの保有者は８０％を超えています）、
単なる、カロリーカットで修正できる範囲をはるかに超えている方が大半です。
そして、婦人病関連の罹患者（悪性腫瘍を含む）が３０年前と比較して大幅に増加しているとの
データも当然の帰結でしょう。


多くの女性の生活習慣、身体状況を見る限り、
現代医学にその予防医学としての能力を見出すことはできず、
自分の身体は自分で管理し、「自分の医者は自分である。」
というぐらいの認識力、判断力等の知性を育まれることを切に感じる毎日です。

加圧トレーニング効果を充分に享受し、目的達成・成功確率100％へ導く要因

加圧トレーニング効果を充分享受し、短期間で成功する典型的な例は、
ブライダル目的の加圧トレーニングです。
当ジムで指導した多くの事例でも全員、半年以内で、本人、周囲も満足する結果を得ています。
つまり、成功確率１００％の典型的なケースと言えます。


さて、それではなぜ、ブライダル目的の加圧トレーニングの成功確率が１００％なのでしょうか。
そこには加圧トレーニング効果を目的達成に結びつける要因が
すべて凝縮されています。
　
　それらの主な要因を列挙してみますと、

（１）一生に一度の何が何でも目的を達成しなければならない状況が、有無を言わせず、本人のトレーニング姿勢、モチベーションを高く維持・継続させること。


（２）ブライダル目的にエステ等の他に依存した手段のみならず、自らのトレーニングで晴れの舞台を迎えようとする、自立した極めて良識ある、ポジティブな精神、考え方を有していたこと。


（３）当ジムの指導にすべてを任せきり、律儀に厳格に食事・精神面を含めた指示を遂行し、短期間と言えども、目先の変化・結果に右往左往しなかったこと。
（目先の体重の変動に一喜一憂する低い一般レベルとは隔絶した指導内容であることは想像できるかと思います。）

　細かな特殊要因はまだまだありますが、
加圧トレーニング効果を目的達成へと導くものは、
加圧独特の専門技量や単なる筋トレ指導だけではなく、

目的達成意欲の醸成・指導が肝要であることを認識していただければ良いかと思います。


　　こうした指導姿勢が類まれな長期継続者比率、
成功確率を維持できている要因かと自負しております。

加圧トレーニング（カーツ）で効果を得るための注意事項Ｑ＆Ａ 　Ｑ．加圧トレーニングは、低負荷・短時間・特別な設備器具不要を謳ったトレーニングですが、効果の発現期間も短期間と言われています。 それでは誰でもが上記のように、効果を実感できるものなのでしょうか。 　Ａ．加圧トレーニングの効果は血流制限下の軽い運動により遅筋から速筋へと作用し、最大筋力30％にもかかわらず、速筋の活動により短期間に乳酸が産出することが加圧効果の出発点になっています。 このポイントさえ押さえれば、それぞれの運動歴、最近の運動習慣、年齢・性別・体脂肪率等から、トレーニング内容は詳細に記載できませんが、誰でも短時間で加圧効果が出るトレーニングを決定することは容易なことです。 つまり、実証実験の裏づけがありますので、誰でも加圧効果が得られるトレーニングと言えます。 （全文をお読みになりたいの場合は、タイトルをクリックしてください。） 驚異的な加圧ウォークの効果、加圧トレーニングの幅広い効果と手軽さ 　加圧トレーニングの最大の特徴である、低負荷・短時間・特別な設備器具不要のキャッチフレーズを相応しいトレーニング方法が加圧ウォーク、および加圧家事です。 しかも、トレーニングの感覚なしに長期継続的を容易に実現でき、しかも、自然にいつの間にか身体が軽くなった、二の腕のたるみがなくなった、疲れにくくなった、冷え性がなくなった等、筆者も最初はできすぎた話だなあと高をくくっていたが、最近はその事例の多さから、必ずしもそうとも言えないという気がしています。　 　通常のトレーニングでは何ら効果のない最大筋力の30〜40％程度の負荷で週２回、それも１回当たり10分程度のトレーニングで、通常の筋トレと同様の筋肥大、筋力アップが得られると聞いて、信じられるでしょうか。（期間は４ヶ月）しかも、最大筋力の30％とは日常生活の動作です。 加圧トレーニングはこれまでの常識を覆すような事例が頻繁にあり、着用して家事や家の中を歩くだけで充分効果があるとされています。 それも週２回程度でもいいのです。 　上記の具体的実証実験である「加圧トレーニングの理論と実践」で記載されている、加圧ウォークの効果の概略は以下のようなものです。 対象は男子大学生24名で、ウォークの内容は時速３mで２分間、休憩を１分間挟み、５セット行なうもので、期間は３週間。 加圧なし、加圧ウォーク１日１回、加圧ウォーク１日２回のクラスに分けて筋肥大（大腿四頭筋筋体積）・筋力を測定したところ、加圧なしのクラスは変化なしとなったが、１日２回のクラスは筋肥大４％、筋力8〜11％、１日１回のクラスで筋肥大２％の各増加という結果が記載されています。（全文をお読みになりたいの場合は、タイトルをクリックしてください。） 自宅での加圧トレーニング開始のための注意点 　最近、加圧ベルト・ウェア（カーツ）を所有されている方で、並行して当ジム（スタジオ）の加圧トレーニング指導を受けられる方が急増しています。 つまり、多くの方が、自宅での加圧トレーニング効果が不充分であり、加圧トレーニング指導の加圧効果とは格段の違いがあると考えておられます。 (加圧指導者から見ても、これは当然のことで初心者が加圧効果を充分引き出すことはかなり無理があります。） 　加圧未体験で各種情報だけで判断されることは得策とは言えず、トレーニング指導を全く受けずに加圧ベルト・ウェア（カーツ）等の商品購入だけで加圧トレーニング効果を享受できると安易に考えられているとすれば、多額の費用と時間を無駄にする可能性大と考えざるを得ません。 　自宅を加圧トレーニングジムにする方法は加圧トレーニング指導を受けることを前提に、しかも適宜指導を受けられるジム・スタジオを確保した上での条件つきであり、全く独力で商品購入だけで加圧トレーニングが可能になると考えることは根拠のない、不自然な考え方であることを充分ご認識の上、ご検討ください。 （全文をお読みになりたいの場合は、タイトルをクリックしてください。） 加圧トレーニング効果を充分に享受し、目的達成・成功確率100％へ導く要因 　加圧トレーニング効果を充分享受し、短期間で成功する典型的な例は、ブライダル目的の加圧トレーニングです。 当ジムで指導した多くの事例でも全員、半年以内で、本人、周囲も満足する結果を得ています。 つまり、成功確率１００％の典型的なケースと言えます。 さて、それではなぜ、ブライダル目的の加圧トレーニングの成功確率が１００％なのでしょうか。 そこには加圧トレーニング効果を目的達成に結びつける要因がすべて凝縮されています。 （全文をお読みになりたいの場合は、タイトルをクリックしてください。） 加圧トレーニングの適正価格 　加圧トレーニングの適正価格とは。 　最近、他の加圧トレーニングジムからの転向者が急増しています。 加圧トレーニングが最低半年以上の長期間を要するトレーニングであることを認識された方は、当然ながら、ブームに乗じた高額なトレーニング料に疑問を抱かれるはずです。 　それでは適正価格とはいくらか。 それは正に当ジムの料金システム程度かと考えられます。 だからこそ、景気循環にかかわらず、その効果と費用の関係から誰一人として、トレーニングを中断・中止される方がおられないのだと自負しております。 　当ジムは開業以来、定員枠満杯が常態化しておりますが、安易なコマーシャリズムを廃し、規模の拡大を指向せず、独特のシステム、それは学校、道場的なシステムで、トレーニング意欲、予約遵守姿勢、指導者との信頼関係等、幅広い観点から、真に当ジムの加圧トレーニングを必要とする方とのご縁を第一義にしております。 　このシステムにより、当ジムではほぼ全員が真の加圧トレーニング効果を享受していただけるようになっております。 （全文をお読みになりたいの場合は、タイトルをクリックしてください。）

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